держу внутри. Запихиваю в себя! И не даю выхода наружу. Я очень эмоциональный человек. Но внутри.
Нейрографика мне очень в этом помогла, огромная благодарность Оксане.
Я когда проходила Пользователя, не ленилась и отписывала каждую работу. И с каждым разом все больше и больше ощущений, мыслей, чувств было. Не всегда были инсайты. Не всегда тема 2.0. Но своё тело, мысли, чувства я научилась слышать. Какая у меня эмоция в данный момент.
И это помогает мне не только для описания работы в Нейрографике. Но и для растворения негативных эмоций.
Если я могу описать, что я чувствую. Как это выражено. То мне легче. Я не прячу это внутри
себя. Я даю этой эмоции выйти. Вот как-то так.