Как перестать быть Жертвой?

и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах

Наши вебинары

Подпишитесь на рассылку

Вы знакомы с понятием: Треугольник Карпмана?
Модель, описывающая взаимоотношения между людьми, играющими роли Спасателя, Жертвы и Преследователя.

Мы все участники таких треугольников на разных уровнях. В семье, на работе, в отношениях с друзьями, в социуме...

Приведу пример.

Муж пришел с работы уставший и не оценил приготовленный вами ужин.
Вы обиделись и позвонили подруге, чтобы рассказать, как вы старались, а муж даже спасибо не сказал. Подруга встала на вашу сторону и начала убеждать, что вы правы и муж «такой — сякой» вас не достоин.

В этой ситуации муж будет в роли Преследователя, жена — в роли Жертвы,
а подруга — в роли Спасателя.

Но если, например, история повторится, но подруга вдруг скажет, что вы ее своим нытьем достали, а муж у вас — хороший человек, деньги зарабатывает, домой приходит вовремя… и вообще… вы сами виноваты.

Тогда в этой ситуации подруга начнет играть роль Преследователя.

В этих психологических ролях мы постоянно «прыгаем», и в разных ситуациях выступаем то Жертвой, то Преследователем, то Спасателем.

Почему плохо быть в треугольнике?

Жертва ставит обстоятельства выше себя. Она не способна управлять своей жизнью и изменить ее, чтобы быть счастливой.

Спасатель живет интересами других, то есть почти не живет Своей жизнью.

Преследователь не признает свою слабость и «нападает» на других. Он намеренно или нет обижает другого человека.

Ни одна из ролей треугольника не даст построить здоровые и счастливые отношения.

Выход из треугольника есть.

Необходимо осознать, что для исполнения собственных желаний человеку нужен только он сам и собственная ответственность.

Нужно взять свою жизнь в свои руки и действовать без оглядки на кого-либо. Вне треугольника — осознанная взрослая жизнь, основанная на уважении личности каждого.

Выйти из многочисленных треугольников ох как не просто… Любой такой треугольник хочет вернуть вас в игру постоянно. Но решать вам. Вы хозяин своей жизни!

Подробно треугольник Карпмана, а также множество других психологических моделей, влияющих на коммуникацию между людьми, мы разбираем на курсе «Pro Отношения».

и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах

Подпишитесь на рассылку