Практика ОБНУЛЕНИЕ

Друзья, сегодня поделюсь одной из своих любимых практик.

Ее можно использовать ежедневно или перед любым значимым событием в вашей жизни!

Это практика ОБНУЛЕНИЕ (еще больше практик #авдеева_практики).

НОЛЬ – это состояние всемогущества!

Да-да, именно в нулевом состоянии у нас появляется потенциал стать кем угодно, привлечь что угодно, выбрать совершенно новый сценарий своей жизни!

Для меня она связана с морем, с волнами….

Суть практики

1. Войдите по щиколотку в море, сделайте несколько глубоких вдохов - выдохов и закройте глаза.

2. Настройтесь на волны. Просто ощущайте, как они нахлынули на берег и схлынули в море… Прилив и отлив. Вдох и выдох.

3. Несколько минут просто ощущайте волны. Дышите в унисон с ними.

4. Начните представлять как с выдохом волна уносит в море весь негатив, раздражение, боль, избыточные эмоции… А со вдохом приносит вам легкость, здоровье, удачу, счастье… (добавьте свое)

5. Поймайте своим вниманием момент, когда вы обнулились… (все «плохое» ушло и вы чувствуете, себя готовым принимать «хорошее»), но при этом вы НОЛЬ. Не «плюс», не «минус», а НОЛЬ...

В этот момент вы становитесь пустым. И это прекрасно! Это удивительное состояние, когда перед вами разворачивается пространство вариантов, и вы можете "скакануть" в любой)

В этот миг можно представить себе то, чего вы хотите. Или же просто «сохраниться» в нулевом состоянии.

6. Направьте благодарность морю и себе за внутреннюю работу.

7. Сделайте несколько глубоких вдохов – выдохов и откройте глаза.

Сравните свое состояние до и после практики.

Практику можно выполнять в любом природном водоеме.
"Поймайте" движение воды и выполните шаги, описанные выше.

Пробуйте, делитесь впечатлениями!.