Меню

Практика ОБНУЛЕНИЕ

и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Наши вебинары
Подпишитесь на рассылку
и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Наши вебинары
Подпишитесь на рассылку
Друзья, сегодня вновь ваша любимая рубрика #авдеева_практики

Я очень люблю практики обнуления. С них начинаются любые изменения.

Невозможно создать что-то принципиально новое, не отказавшись от старого. «В полный стакан воды не нальешь»…

Кроме того, НОЛЬ – это состояние всемогущества!

Да-да, именно в нулевом состоянии у нас появляется потенциал стать кем угодно, привлечь что угодно, выбрать совершенно новый сценарий своей жизни!

Практики обнуления сопровождают как глобальные изменения, так и бытовые, но не менее важные для человека перемены.

В моем арсенале таких практик несколько. Какие-то я использую по нескольку раз в день)))

И сегодня я поделюсь с Вами одной из них.

Для меня она связана с морем, с волнами….

Суть практики.

1. Войдите по щиколотку в море, сделайте несколько глубоких вдохов - выдохов и закройте глаза.

2. Настройтесь на волны. Просто ощущайте, как они нахлынули на берег и схлынули в море… Прилив и отлив. Вдох и выдох.

3. Несколько минут просто ощущайте волны. Дышите в унисон с ними.

4. Начните представлять как с выдохом волна уносит в море весь негатив, раздражение, боль, избыточные эмоции… А со вдохом приносит вам легкость, здоровье, удачу, счастье… (добавьте свое)

5. Поймайте своим вниманием момент, когда вы обнулились… (все «плохое» ушло и вы чувствуете, себя готовым принимать «хорошее»), но при этом вы НОЛЬ. Не «плюс», не «минус», а НОЛЬ...

В этот момент вы становитесь пустым. И это прекрасно! Это удивительное состояние, когда перед вами разворачивается пространство вариантов, и вы можете скакунуть в любой)

В этот миг можно представить себе то, чего вы хотите. Или же просто «сохраниться» в нулевом состоянии.

6. Направьте благодарность морю и себе за внутреннюю работу.

7. Сделайте несколько глубоких вдохов – выдохов и откройте глаза.

Сравните свое состояние до и после практики.

Пробуйте, делитесь впечатлениями!
и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Подпишитесь на рассылку

Читайте наши другие статьи

Ждём вас на наших курсах и вебинарах, чтобы научиться рисовать правильно, эффективно и безопасно!

Если у Вас остались вопросы, пишите нам!