Меню

Техника заземления "ДРЕВО"

и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Наши вебинары
Подпишитесь на рассылку
и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Наши вебинары
Подпишитесь на рассылку

Друзья, продолжаю с Вами делиться своими любимыми практиками.


И сегодня расскажу о технике заземления «Древо».Вариации этого упражнения используют и психологи, и практикующие рейки, и те, кто медитирует, и просто люди, не относящие себя к какому-то течению или направлению в психологии или эзотерике…


Показания к практике «Древо»:

  • проблемы с физическим здоровьем,
  • нескончаемый внутренний диалог,
  • неспособность быть в моменте «здесь и сейчас»,
  • сложность в достижении целей и планов (мыслей и идей много, но как доходит до реализации возникают препятствия),
  • отсутствие уверенности,
  • стресс,
  • избыточные страхи,
  • подверженность эмоциям,
  • накручивание себя,
  • нехватка ресурсов для осуществления задуманного,
  • отсутствие психологической опоры на самого себя.
Как выполнять? (упражнение можно выполнять в любом месте).

1. Встаньте ровно, стопы рядом. Закройте глаза.
2. Сделайте несколько вдохов - выдохов. Переведите внимание внутрь тела.
3. Представьте, что вы стоите босыми ногами на Земле в приятном для вас месте.
4. Представьте, как из ваших стоп прорастают корни и уходят вглубь Земли. Они ветвятся и тянутся глубоко – глубоко, оплетая Землю…
5. Отправьте энергию благодарности Земле. Наблюдайте, как она проходит от сердечной чакры вниз, по ногам, через стопы, в корни, к Земле (как вы ее ощущаете? какого она цвета? есть ли блоки на ее пути или она течет свободно?).
6. Представьте, как в ответ на вашу благодарность от Земли к вам начинает подниматься земная энергия (как вы ее ощущаете? какого она цвета? есть ли блоки на ее пути или она течет свободно?). Через корни, в стопы, по ногам, выше - в тело, напитывая вас…
7. Побудьте в этих ощущениях, визуализируя себя могучим деревом, питающимся живительной силой Земли.

8. Когда почувствуете, что достаточно, сделайте несколько глубоких вдохов - выдохов, поблагодарите Землю и себя за работу и откройте глаза.


Пробуйте, делитесь впечатлением!

и получайте свежие статьи, а также информацию о новых курсах и вебинарах
Подпишитесь на рассылку

Читайте наши другие статьи

Ждём вас на наших курсах и вебинарах, чтобы научиться рисовать правильно, эффективно и безопасно!

Если у Вас остались вопросы, пишите нам!